_________________
www.bncycling.com

Δύσκολος, σκληρός, ακραίος για όποιον δεν ήθελε για κανένα λόγο να ξεκαβαλήσει στα 21χλμ. μονοπάτια (αυτό είχα βάλει για στόχο και σε ποσοστό 95% το πέτυχα) ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑΣ!!!
Ήταν ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ. Συγχαρητήρια στους Γιάννη - Μαρίνα.

εγω παντως ξεκαβαλησα 2 φορες μονο! στην κι8αρα οπου ολοι το επερναν στα χερια και στα πρωτα 100 μετρα στο πυροφυλακειο να φανταστειτε ο μπατης τερματισε 17ος οπως λεει και τον επιασα στα τελευτεα 10 χλμ και τερματισα 8ος...

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=PDxvb8Lk-NE

που να μην χανόσουν δηλαδή...
ο μπάτμαν σε ένα μονοπάτι που τον είδα και πήγαινε τρέχοντας πήγαινε πιό γρήγορα από μας που είμασταν καβάλα και τρεμε η ψυχούλα μας!!!! γενικά μου φαίνεται ότι κάνει προπόνηση για να τα περνάει έτσι...στα σίγουρα, έ Γιώργο?

ο μπατμαν κάνει δίαθλο mtb και trail running ταυτόχρονα

_________________
keep on ... cycling

Όπου με παίρνει Τάκη πάω καβάλα, όπου δεν με παίρνει πάω τρέχοντας...Μιχάλη είδες τι κάνεις το τρέξιμο!!!
Φυσικά προτιμώ να είμαι καβάλα, αλλά...

Πάντως και εγώ είμαι ευχαριστημένος από το πόσο ήμουν πάνω στο ποδήλατο στα μονοπάτια προχθές,
πέρα από το τελευταίο μονοπάτι στο πυροφυλάκειο, που ήμουν υπερβολικά κουρασμένος και δεν το ρίσκαρα να
γκρεμοτσακιστώ. Θα ξαναπάω όμως για προπόνηση.

παιδια εγω ειχα τραβηξει τετοια κουραση την τεταρτη σε προπονιση 4.5 ωρων mtb με τον coach! που ο αγωνας μου φανηκε βολτα!

μη νομίζεις και εγώ στο τέλος στη βόλτα το γύρισα

_________________
keep on ... cycling

εγώ το Βλέπω Γιώργο.... και που είσαι ακόμη....!!!!
πολλά συγχαρητήρια σε όσους συμμετείχαν σε έναν τόσο απαιτητικό και σκληροτράχηλο αγώνα!!!

παντως δεν εχετε παραπονο εγω ολους σας εδωσα μια βοη8εια για 10-15 μετρα σπρωξιμο εκτος απο τον τακη που ητανε δυνατος!

απλά ο Τάκης νόμιζε ότι θα τον χούφτωνες και έτρεξε να φύγει

_________________
keep on ... cycling

δεν ντρέπεστε λιγάκι να λέτε τέτοια πράγματα....

Κακούρη ωραίος o coach εκτός αν δεν κατάλαβα κάτι! 3 μέρες πριν τον αγώνα έβαλε 4,5 ώρες προπόνηση mtb? θα σκίσω το δίπλωμα μου που λένε. Με μία τέτοια προπόνηση κοντά στο αναερόβιο κατώφλι (4, 4+ mmol) χρειάζονται μετά 36-48 ώρες για αποκατάσταση. Αυτό σημαίνει πάει ο αγώνας....

Η ώρα της αλήθειας https://www.eosacharnon.gr/

4 μερες ενδιαμεσα τακη! και δεν εβαλε αυτος την ενταση εγω πηγαινα τοσο αλλο επιπεδο!

2ος αγώνας του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP
Ο 2ος αγώνας του ΠΑΡΝΗΘΑ ADVENTURE CUP θα γίνει στις 30 -1- 2011 στην περιοχή της Πάρνηθας και ο χώρος της εκκίνησης είναι το καταφύγιο Φλαμπούρι. Διοργανώνεται από τον Ε.Ο.Σ. Αχαρνών. Υπεύθυνος της διαδρομής είναι ο Γιάννης Θεοχαρόπουλος.
Είναι λαϊκός, ατομικός, χειμερινός ημιμαραθώνιος αγώνας ορεινού τρεξίματος 21χλμ σε πιθανά χιονισμένη, σηματοδοτημένη διαδρομή.

Πληροφορίες Διαδρομής - Πάρνηθα Adventure Cup
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ
Υψομετρική διαφορά : Συνολική θετική 925 μέτρα, ελάχιστο υψόμετρο 1032 μ., μέσο υψόμετρο 1116μ., μέγιστο υψόμετρο 1216μ.
Κλίση εδάφους: Μέση θετική 9.4%, μέγιστη θετική 32%. Μέση αρνητική -8,8%, μέγιστη αρνητική -25,8%.

https://www.mountain-sports.gr/parnitha-adventure-cup/56

άντε για να βλέπω να ξυπνάμε σιγά σιγά

Χρήστο ξεκινα προπόνηση.......................!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
keep on ... cycling