Η ποδηλασία στην Ελλάδα διανύει μια ενδιαφέρουσα χρονιά, καθώς για το 2025 καταγράφηκαν 221 μεταγραφές αθλητών. Ο αριθμός αυτός αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά μετακινήσεων των τελευταίων ετών, εγείροντας σημαντικά ερωτήματα για τους λόγους πίσω από αυτή την τάση.
09.01.2025 - ΜΕΤΑΓΡΑΦΕΣ 2025: Ένα Φαινόμενο σε Εξέλιξη
09.01.2025 - Τα Οφέλη και Η Γενική Διατροφή για την Ποδηλασία
02.01.2025 - ΕΝΤΑΧΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΣΥΛΛΟΓΟ ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ. (Σύλλογος Φίλων Αθλητισμού Γέρακα), έρχεται να δώσει μία διαφορετική πνοή στο χώρο της ποδηλασίας της Αττικής περισσοτερα
Μπορείτε να έχετε το ιδανικό ένδυμα για εσάς για την ποδηλασία, το τρέξιμο, το τρίαθλο ή οποιαδήποτε άλλη αθλητικη δραστηριότητα.
Στο Σύλλογο Φίλων Αθλητισμού Γέρακα (ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ.) θα ξεκινήσουν για πρώτη φόρα τμήματα SPINNING (στατική ποδηλασία). περισσοτερα
ΑΡΘΡΑ
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Τα Οφέλη και Η Γενική Διατροφή για την Ποδηλασία
Η ποδηλασία είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα και μέσα άσκησης, με πλήθος ωφελειών για το σώμα και το πνεύμα. Από την ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής έως την καύση θερμίδων, η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία. Στην ποδηλασία, η σωστή διατροφή παίζει καίριο ρόλο, καθώς προσφέρει ενέργεια για μεγάλες διαδρομές και βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος. Συνέχεια
ΕΝΤΑΧΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΣΥΛΛΟΓΟ ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Οι εγγραφές στον Ποδηλατικό Σύλλογο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ για το 2025 έχουν ανοίξει! Συνέχεια
ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ ΣΤΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑ ΤΗΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΓΙΑ 3η ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΧΡΟΝΙΑ
Ο Σύλλογος Φίλων Αθλητισμού Γέρακα (ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ) επιτυγχάνει τον τίτλο του Πρωταθλητή για 3η συνεχόμενη χρονιά στο αγώνισμα της ορεινής ποδηλασίας. Συνέχεια
ΑΣΗΜΕΝΙΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΕΟΦΙΛΟΥ ΤΟΥ ΑΟ ΦΙΔΑΡΗ ΣΤΟ ΙΛΙΟΝ
Ο ΑΟ ΦΙΔΑΡΗΣ συμμετείχε στον τελευταίο αγώνα της χρονιάς World of Cross Series 2024-2025, Συνέχεια
ΣΑΡΩΣΕ ΤΑ ΒΑΘΡΑ Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΣΤΟ ΙΛΙΟΝ
Με την συμμετοχή 38 αθλητών ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ συμμετείχε στον τελευταίο αγώνα της χρονιάς World of Cross Series 2024-2025, Συνέχεια
ΜΕ ΑΣΗΜΕΝΙΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ Η ΘΕΟΦΙΛΟΥ ΤΟΥ ΑΟ ΦΙΔΑΡΗ ΣΤΟ ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ
Στις 24 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε ο αγώνας ‘’ΜΤΒ ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ 2024’’ για μικρές κατηγορίες, όπου συμμετείχε ο ΑΟ ΦΙΔΑΡΗΣ με την συμμετοχή τριών αθλητών. Συνέχεια
Ο ΠΡΩΤΟΣ ΑΓΩΝΑΣ MOUNTAIN BIKE ΣΤΟ ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ
Ο αγώνας έλαβε μέρος στο Ζευγολατιό Κορίνθου την Κυριακή 24/11 με διοργανωτές τους ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ, τον ΑΟ ΦΙΔΑΡΗ και τον Pamvo Mountain Συνέχεια
ΜΕ 11 ΜΕΤΑΛΛΙΑ Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΣΤΟ ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ
Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ,με τον ΑΟ ΦΙΔΑΡΗ και τον Pamvo Mountain σε συνεργασία με τον Δήμο Βέλου-Βόχας διοργάνωσαν τον αγώνα Συνέχεια
ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΑΓΩΝΑΣ ‘’MTB ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ XCC 2024’’ ΣΤΙΣ 24 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
Έρχεται ο αγώνας ‘’MTB ΖΕΥΓΟΛΑΤΙΟ XCC 2024’’ την Κυριακή 24 Νοεμβρίου 2024 στο Ζευγολατιό Κορινθίας. Συνέχεια
ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ Ο ΑΓΩΝΑΣ ‘’ΜΤΒ ΓΕΡΑΚΑΣ VOL.3 2024’’ ΣΤΟΝ ΓΕΡΑΚΑ ΑΤΤΙΚΗΣ
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε στις 16-17/11 ο αγώνας ‘’ΜΤΒ ΓΕΡΑΚΑΣ VOL. 3 2024’’ στον Γέρακα Αττικής, με διοργανωτή τον ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ και συνδιοργανωτή τον Π.Δ.Σ. Οδυσσέα. Συνέχεια
ΣΑΡΩΣΕ ΣΤΗΝ ΕΔΡΑ ΤΟΥ Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ‘’ΜΤΒ ΓΕΡΑΚΑΣ VOL. 3 2024’’ 16-17/11
Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ σάρωσε στον αγώνα ‘’ΜΤΒ ΓΕΡΑΚΑΣ VOL.3 2024’’ στον οποίο ήταν και διοργανωτής, Συνέχεια
ΑΣΗΜΕΝΙΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΕΟΦΙΛΟΥ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΤΟΥ Α.Ο. ΦΙΔΑΡΗ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ‘’WORLD OF CROSS ILISSIA 2024’’ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 3 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
Ο Α.Ο. ΦΙΔΑΡΗΣ συμμετείχε στον αγώνα ‘’WORLD OF CROSS ILISSIA 2024’’ που πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 3 Νοεμβρίου στα Ιλίσια Αττικής, με δύο αθλητές, τους: Συνέχεια
6 ΧΡΥΣΑ, 5 ΑΣΗΜΕΝΙΑ ΚΑΙ 4 ΧΑΛΚΙΝΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΣΤΟΝ MTB ΑΓΩΝΑ ‘’WORLD OF CROSS ILISSIA 2024’’ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 3 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ συμμετείχε στον αγώνα ‘’WORLD OF CROSS ILISSIA 2024’’ την Κυριακή 3 Νοεμβρίου με την συμμετοχή 43 αθλητών. Συνέχεια
ΜΕ ΔΥΟ ΧΡΥΣΑ ΜΕΤΑΛΙΑ Ο ΑΡΓΥΡΙΑΔΗΣ ΤΟΥ ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΣΤΟ ΤΟΠΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΔΡΟΜΟΥ ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ ΑΤΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΑΝΑΓΡΑΣ ΒΟΙΩΤΙΑΣ
Ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ συμμετείχε στο Τοπικό Πρωτάθλημα Δρόμου στα αγωνίσματα Ατομικής Χρονομέτρησης στην περιοχή της Νέας Περάμου Αττικής και Αντοχής στην περιοχή της Τανάγρας Βοιωτίας Συνέχεια
Αγωνιστικό Πρόγραμμα Ε.Ο.Π. 2020
ΧΡΗΣΙΜΑ,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΔΟΚΙΜΕΣ,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ
Αγορά ποδηλατικού κράνους – Τι πρέπει να προσέχουμε…
Το κράνος είναι ένα από τα σημαντικότερα είδη προστασίας για τους ποδηλάτες και πάντα απαραίτητο, είτε πρόκειται για εξορμήσεις στο βουνό ή για μετακινήσεις στην πόλη. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν όμως είναι ότι δεν είναι όλα τα κράνη που κυκλοφορούν στην αγορά κατάλληλα. [περισσότερα]
Χρησιμοποιώντας τις ταχύτητες- Τι πρέπει να γνωρίζετε
Γενικά:
Το χειριστήριο – μέθοδο αλλαγής ταχυτήτων που διαθέτει το ποδήλατό σας. [περισσότερα]
Έλεγχος Τροχών & Ελαστικών- Βασικές γνώσεις
Ένας απλός μα βασικός έλεγχος που μπορεί ο καθένας να πραγματοποιήσει! [περισσότερα]
Απλες συμβουλες για ασφαλεις ποδηλατικες διαδρομες
– Χρησιμοποιείτε πάντα κράνος
– Οδηγείτε προσεκτικά και αμυντικά [περισσότερα]
ΕΝΤΑΧΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΣΥΛΛΟΓΟ ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Οι εγγραφές στον Ποδηλατικό Σύλλογο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ για το 2025 έχουν ανοίξει! [περισσότερα]
ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΤΑΞΗ ΝΕΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΤΟΝ ΣΥ.Φ.Α.ΓΕΡΑΚΑ
Κλείστε δοκιμαστικό για το παιδί σας ή για εσάς τους καλοκαιρινούς μήνες έτσι ώστε να αποφασίσετε ποιο άθλημα σας ταιριάζει και να ενταχθείτε στον Σύλλογο μας από την νέα σεζόν τον Σεπτέμβριο! Μπορείτε να δηλώσετε στην παρακάτω πλατφόρμα:
Ολοκαίνουργια ιστοσελίδα ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ.
Σας καλωσορίζουμε όλους στη νέα ιστοσελίδα του Συλλόγου Φίλων Αθλητισμού Γέρακα syfage.gr ! Δεν είναι εντελώς ολοκληρωμένη, ο ενθουσιασμός όμως είναι μεγάλος και θέλουμε να μοιραστούμε αυτή τη νέα δημιουργία! [περισσότερα]
Ποδήλατο και Κορωνοϊός: Πού πήγαν όλοι;
Άνοιξη, λιακάδα, περισσότερος ελεύθερος χρόνος απ’ ότι συνήθως κι εμείς δεν είμαστε έξω; Δεν είμαστε έξω; Ναι και καλά κάνουμε! [περισσότερα]