Τα αναψυκτικά αποτελούν για πολλούς μια καθημερινή συνήθεια και εύκολη λύση, όταν καλούμαστε να πιούμε κάποιο ρόφημα για να ξεδιψάσουμε ή να συνοδέψουμε το γεύμα μας. Συνέχεια
Υγεία – Διατροφή
Eπιστρέφει το “Bike Odyssey”
Μια νέα χρονιά με υγεία και πολλές αθλητικές στιγμές! Συνέχεια
Θα υπάρχουν αρκετά ποδήλατα για να καλύψουν τις ανάγκες της ζήτησης το 2021;
Ενώ άλλες αγορές συρρικνώνονται, η αγορά ποδηλάτου αυξήθηκε τόσο απότομα στο 2020 ώστε οι προμηθευτές περιφερειακών αδυνατούν να ανταπεξέλθουν στην ζήτηση. Συνέχεια
Lockdown και ποδήλατο: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται!
Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στην εποχή του Lockdown; Ποιοι είναι οι περιορισμοί αλλά και οι ευκαιρίες για… lockdown και ποδήλατο; Συνέχεια
Ποδηλατοβόλτα από τους φίλους Ποδηλάτου του Γέρακα
Αυτή την Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2020, ώρα 19:00 – 21:00 ελάτε όλοι στην Ποδηλατοβόλτα που διοργανώνει ο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ. σε συνεργασία με το Bike Expert.
Δοκιμασμένα και επιβεβαιωμένα διατροφικά tips από διάσημους αθλητές
Η συμβολή της καλής διατροφής στην υγεία του οργανισμού είναι πλέον κάτι γνωστό.
Μεγάλος Περίπατος της Αθήνας: Ξεκίνησαν οι εργασίες στην Πανεπιστημίου -Η εντυπωσιακή αλλαγή της Βασ. Ολγας [εικόνες]
Ο Μεγάλος Περίπατος της Αθήνας, το φιλόδοξο σχέδιο που θα αλλάξει το κέντρο της πρωτεύουσας μπήκε σε εφαρμογή με την παράδοση της Λεωφόρου Βασιλίσσης Όλγας σε πεζούς και ποδηλάτες, και με την έναρξη των εργασιών στη Πανεπιστημίου. Συνέχεια
10 συμβουλές για να χρησιμοποιείτε ποδήλατο στην πόλη!
Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ποδηλάτου, μοιραζόμαστε μαζί σας 10 βασικές συμβουλές για να βάλετε το ποδήλατο στην καθημερινότητά σας! Συνέχεια
Η Αθήνα ανοίγει το δρόμo στο ποδήλατο και τους πεζούς
Από τα μέσα Ιουνίου ξεκινούν οι σταδιακές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αθήνα Συνέχεια
Ποδήλατο και Κορωνοϊός: Πού πήγαν όλοι;
Άνοιξη, λιακάδα, περισσότερος ελεύθερος χρόνος απ’ ότι συνήθως κι εμείς δεν είμαστε έξω; Δεν είμαστε έξω; Ναι και καλά κάνουμε! Συνέχεια
Μένουμε σπίτι και δεν παχαίνουμε!
Επικαιρότητα
Όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς έχουμε <<εγκλωβιστεί>> στα σπίτια μας ώστε να προστατευτούμε από την επιδημία του κορωνοϊού αλλά και να προστατεύσουμε και τα συγγενικά μας πρόσωπα. Συνέχεια
Αναβολή Αθλητικών Εκδηλώσεων
Σύμφωνα με επίσημη έκτακτη ανακοίνωση από την Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας (Ε.Ο.Π.) σας ενημερώνουμε ότι “Σε συμμόρφωση με τα έκτακτα μέτρα που ανακοίνωσε το Υπουργείο Υγείας, αλλά και το σχετικό δελτίο τύπου της Γ.Γ.Α., αναβάλλονται όλες οι αγωνιστικές εκδηλώσεις της Ομοσπονδίας μας από σήμερα έως και τις 24/3/2020 “. Συνέχεια
Ποδηλασία στο κρύο: Τα εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσουμε και η λύση τους
Γιατί είναι ο χειμώνας μια κατάλληλη περίοδος για ποδηλασία; Συνέχεια
Social Biking Challenge: Κάντε χιλιόμετρα για την Αθήνα!
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εγκαινιάζει το Social Biking Challenge, ένα project που έχει ως στόχο να ενθαρρύνει την ποδηλασία σαν κοινωνική συνήθεια και αφορά όλη την Ευρώπη. Συνέχεια
Τμήματα Spinning στο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ.
Στο Σύλλογο Φίλων Αθλητισμού Γέρακα (ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ.) θα ξεκινήσουν για πρώτη φόρα τμήματα SPINNING (στατική ποδηλασία). Συνέχεια
Αυτά πρέπει να ξέρεις αν κάνεις ποδήλατο το καλοκαίρι!
Κάποιοι λένε ότι κάνει ήδη πολλή ζέστη και κάποιοι ότι η θερμοκρασία είναι ακόμα μια χαρά για ποδηλασία. Συνέχεια
Διατροφή και ποδηλασία
H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την ανάνηψη.
Αυτό δηλώνουν στην κοινή επίσημη θέση τους οι Αμερικάνικοι Σύλλογοι Διαιτολόγων, οι Διαιτολόγοι του Καναδά και το Αμερικάνικο Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής. Συνέχεια
5 λόγοι υγείας που επιβάλλεται να κάνουμε περισσότερο ποδήλατο
Το ποδήλατο εκτός από ένα χρήσιμο μεταφορικό μέσο, ειδικά σε περιοχές με ποδηλατόδρομο, αποτελεί μια εκπληκτική μορφή σωματικής άσκησης που περιλαμβάνεται σε έναν ολόκληρο τρόπο ζωής. Συνέχεια
Ψηφιακή ψυχαγωγία και παχυσαρκία “κόβουν” τα παιδιά από το ποδήλατο
‘Ολο και περισσότερα παιδιά «κόβονται» στις εξετάσεις ποδηλάτου στη Γερμανία, καθώς οι κινητικές δεξιότητες της νέας γενιάς πέφτουν θύμα της ψηφιακής ψυχαγωγίας. Ακόμη χειρότερη είναι η κατάσταση σε χώρες όπως η Βρετανία, ενώ δεν υπάρχουν καν στοιχεία για το τι συμβαίνει στην Ελλάδα. Συνέχεια
Σπανάκι: Η τροφή με την πλούσια διατροφική αξία
Πρόκειται για ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό που είναι οικονομικό και προσιτό για όλους. Είναι πλούσια πηγή ορυκτών, βιταμινών, χρωστικών ουσιών και φυτοθρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά μαζί καθιστούν το σπανάκι πολύ ευεργετικό για πολλές ζωτικές διαδικασίες. Λόγω του ευρέος φάσματος των οφέλη από αυτό το λαχανικό, συνιστάται να καταναλώνετε σπανάκι σε τακτική βάση. Συνέχεια
