Άνοιξη, λιακάδα, περισσότερος ελεύθερος χρόνος απ’ ότι συνήθως κι εμείς δεν είμαστε έξω; Δεν είμαστε έξω; Ναι και καλά κάνουμε! Συνέχεια
Τεχνικές
Νέα τμήματα στο ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ.!
Τώρα που ανοίγει ο καιρός και η διάθεση, Ο Σύλλογος Φίλων Αθλητισμού του Γέρακα (ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ) ξεκινάει νέα τμήματα ορεινής ποδηλασίας (ΜΤΒ) για μικρούς και μεγάλους, φίλους της ποδηλασίας και λάτρεις του αθλητισμού προκειμένου να ενταχθούν στην δυναμική ομάδα αθλητών του ΣΥ.Φ.Α.ΓΕ. Συνέχεια
Πως μαθαίνετε ένα παιδί να κάνει ποδήλατο
Το να μάθει κάποιος να κάνει ποδήλατο είναι μία ιεροτελεστία μετάβασης σε μία ικανότητα που μόλις αποκτηθεί δεν μπορεί να ξεχαστεί ποτέ.
Η παρακάτω μέθοδος που θα αναλυθεί δεν είναι η μόνη προσέγγιση, και κάθε αναβάτης προχωρά με το δική του/της ρυθμό, αλλά έχουμε δει τα παιδιά που το χρησιμοποίησαν να μαθαίνουν ποδήλατο σε ένα μόνο απόγευμα. Συνέχεια
Τρέχοντας με πρόγραμμα
Κάθε δρομέας έχει τη δική του μοναδική δρομική ιστορία. Πώς ξεκίνησε, γιατί ξεκίνησε, τι τον κράτησε στο ταρτάν, στο δρόμο, στο βουνό. Όλοι έχουν μία παρόμοια ιστορία να διηγηθούν, για τα πρώτα βήματα, τις πρώτες δυσκολίες, πώς τις υπερέβησαν, πώς οδηγήθηκαν στο επόμενο βήμα, για να φτάσουν να έχουν μία πλούσια, γεμάτη συγκινήσεις δρομική δραστηριότητα.
Έλεγχος τιμονιού, λαιμού
Το τιμόνι και ο λαιμός του ποδηλάτου είναι δύο πολύ σημαντικά στοιχεία για την ασφάλεια σας. Οποιαδήποτε φθορά ή εσφαλμένη συναρμολόγηση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες πτώσεις.
Αν ανακαλύψετε οποιοδήποτε σφάλμα σχετικά με αυτά τα δύο ανταλλακτικά ή έχετε αμφιβολίες σχετικά δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιήσετε το ποδήλατο. Επικοινωνήστε με κάποιο εξειδικευμένο συνεργείο.
Έλεγχος συναρμολόγησης τιμονιού και λαιμού: Συνέχεια
