Την κυριακη 1/2/09 θα γινει ο 10ος γυρος Υμηττου,σκεφτομαι να παω,δεν εχω εμπειρια απο αγωνα τρεξιματος συγκεκριμενα ειναι ο πρωτος μου,ενδιαφερεται καποιος αλλος απο εμας?

file fani to idio savatokiriajo exi to brevet 200xil

Θα παμε μαζι Φανη θα λιωσουμε σε βλεπω αγριο απο την αρχη της χρονιας!!!!!!!!!!
ορμααααααααααααα!!!!!!!!!

_________________
www.bncycling.com

Εχουμε πληροφοριες για τον αγωνα?Ποσα χιλιομετρα ειναι?Φανη αν ειναι ο πρωτος σου ετοιμασου για πολυ πιασιμο την αλλη μερα!!

O αγωνας ειναι 21 χιλιομετρα με 350 υψομετρικη και πρεπει να εισαι καλα προπονημενος σε κατηφορα.........

Αγωνας ειναι 21 χλμ το 85% ειναι χωματοδρομος το 10% ειναι ασφαλτος και το 5% ειναι μονοπατι το περιπου
τα μισα ειναι αναβαση και τα ιπολοιπα καταβαση
περισυ ο γρηγοροτερος ηταν 1:30 περιπου εγω το εκανα 1:50
φετοσ χαλαρα θα παω για 1:40
ετσι για να εχω στοχο του χρονου!

_________________
www.bncycling.com

KAI META ΞΥΠΝΗΣΕΣ

Πληροφοριες καθως και το σχεδιαγραμμα της διαδρομης στο www.runningnews.gr στο Forum.

αφηστε τωρα τα ξυδια και ετοιμαστειτε
φετος θα σαροσουμε!!!!!!!!!!!!!!

_________________
www.bncycling.com

Mυπως μας σαρωσουν χριστακο

Δε θελω ηττοπαθεια!Προπονηση και οχι πολλα λογια!

καλο αγωνα αυριο στον υμηττο

Χρηστό τι χρόνο είπες θα κάνεις 1,48, ο δικός μου είναι 1,47 για μπορεί να κάνουμε σύγκριση πρέπει να κατέβης κάτω από 1,45

1:45 χαλαρα το εχω !!!!!!
για ποιο κατο αυριο θα τα πουμε αλλα στοιχημα δεν βαζεις
να εχω και κινητρο χαχα

_________________
www.bncycling.com

Εγώ δεν λέω λόγια κάνω πράξης ξερής εσύ