Θεσσαλονίκη Σέϊξ Σου (χίλια δέντρα) διαδρομή για τρέξιμο απόσταση 1150 μέτρα, πολύ γνωστή διαδρομή στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων και στους τριαθλητές. Με υψομετρική διαφορά στα 22μέτρα (με ψηλότερο σημείο στα 211 μέτρα και χαμηλότερο σημείο στα 189 μέτρα) είναι άψογη για προπόνηση! Εγώ έχω ρεκόρ τις 12 στροφές (13800μέτρα) σε αυτή την διαδρομή 50 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα δηλαδή 4 λεπτά και 12 δευτερόλεπτα στην κάθε στροφή!!! Οι καλύτεροι Έλληνες δρομείς στο 12στροφο πηγαίνουν με ρυθμό 3'50'' την κάθε στροφή!! Σε αυτή την απόσταση ένας καλός χρόνος είναι από 5 λεπτά και κάτω στην κάθε στροφή!
Η διαδρομή είναι γνωστό σημείο χειμερινής προετοιμασίας ομάδων στίβου και ομάδων πολλών άλλων αθλημάτων!!!
προτείνω σε όλους να βρούνε μία αντίστοιχη διαδρομή δηλαδή περίπου μέχρι 2000μ. την κάθε στροφή( για καλύτερο έλεγχο της απόδοσης μέσο των των σταθερών περασμάτων στο χρόνο της κάθε στροφής) και να την έχουν σαν τεστ!!! Η συνολική απόσταση που θα επιλέξει ο καθένας εξαρτάτε από τον αγωνιστικό στόχο που έχει βάλει!!!!!
| Συνημμένα: |
|
Σχόλια αρχείου: Σέϊξ Σου διαδρομή για τρέξιμο απόσταση 1950 μέτρα Σου διαδρομή για τρέξιμο 1950 μέτρα.jpg [ 237.04 KiB | 2145 προβολές ] |