| bncycling.com https://bncycling.com/bnforum/ |
|
| ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ https://bncycling.com/bnforum/viewtopic.php?f=38&t=861 |
Σελίδα 1 από 1 |
| Συγγραφέας: | mtb [ Δευτ Φεβ 23, 2009 9:35 am ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
Χθες 4 αθλητές του bncycling κάναμε την ανάβαση Πεντέλης η απόσταση ήταν 12,300μ κλίση 6% και 720 Ascent .... Τα αποτελέσματα επεξεργάζονται,, |
|
| Συγγραφέας: | vedouza [ Δευτ Φεβ 23, 2009 10:33 am ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
Ωραία εμπειρία!!! πρώτα μέτρηση πίεσης, γαλακτικού οξέος, συνοδεία του bn αυτοκινήτου και άλλων ''φιλάθλων'' της ομάδας, φωτό και μετά η ανάβαση. Φυσικά τα δύο μέλη που έτρεξαν με κούρσα (Διονυσόπουλος και Μπεζάς) χάθηκαν και τους είδαμε μόνο στον τερματισμό και οι άλλοι δύο που τρέξαμε με τα mtb μας (εγώ και ο Φάνης) παλεύαμε με τον αέρα και τις ανηφόρες που μετά τον Αγ. Πέτρο, ευτυχώς ήταν ηπιότερες. Μετά πάλι μετρήσεις και χαλάρωμα. Πάντως ο Μιχάλης ήταν έτοιμος να το ξανακάνει. Δεν πιστεύω να πειράξετε τα αποτελέσματα!!!!!Αναμένουμε. |
|
| Συγγραφέας: | bezas44 [ Δευτ Φεβ 23, 2009 11:17 am ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
ΝΑΙ ΝΑΙ ΧΑΜΟΣ.... ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ ΑΠΟ Ν.ΜΑΚΡΗ - ΠΗΓΗ (ΑΝΑΒΑΣΗ ΑΓΙΟΥ ΠΕΤΡΟΥ)Την χωρίζω σε 2 τμήματα γιατί πολύς κόσμος μετράει μέχρι την καφετέρεια.... Τμήμα 1: Νέα Μάκρη - Καφετέρια: Μήκος: 8 χλμ., Υψομετρικό: 500μ., Μέση κλίση: 6,25%, Χρόνος 27:16 (χάσαμε τα πρώτα 200μ. λόγω έργων στην διασταύρωση της Νέας Μάκρης) Τμήμα 2: Καφετέρεια - Πηγή: Μήκος: 4,5 χλμ., Υψομετρικό 220μ., Μέση κλίση: 4,89%, Χρόνος 14:29 Συνολικό τμήμα: Νέα Μάκρη - Πηγή: Μήκος: 12,5 χλμ., Υψομετρικό: 720μ., Μέση κλίση: 5,76%, Χρόνος 41:45 Μέση καρδιακή συχνότητα 156...αφού το 1ο χλμ το πηγαμε "ζέσταμα" .... τα υπόλοιπα 11,5 χλμ τα πήγα 164 (δηλ 90% + αφού έχω μέγιστη καρδιακή συχνότητα 182) |
|
| Συγγραφέας: | mtb [ Δευτ Φεβ 23, 2009 12:11 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
ΤΟ ΔΙΑΓΡΑΜΑ ΤΑ ΛΕΕΙ ΟΛΑ Φίλε Δημήτρη συγχαρητήρια λίγο ακόμα και θα με έσκαγες έχεις γίνει πολυ τουμπανο Μπράβο στον φίλο μου το Φάνη και το Γιώργο που έτρεξαν με τα MTB τους και δεν μπορούμε να κάνουμε σύγκρισης |
|
| Συγγραφέας: | bezas44 [ Δευτ Φεβ 23, 2009 12:42 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
Βέβαια.... και οι 4 τα δώσαμε....όλα... ο Χρηστάκος όμως??? κοτ κοτ κοτ ... βόλτα στα βασιλικα...και καλά.... |
|
| Συγγραφέας: | mtb [ Δευτ Φεβ 23, 2009 12:52 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
κοτ κοτ κοτ ... ΚΟΤΑΡΑΑΑΑΑΑΑ Ο ΧΡΗΣΤΑΚΟΣ |
|
| Συγγραφέας: | vedouza [ Δευτ Φεβ 23, 2009 1:01 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
6.300μέτρα 27'57'' και σύνολό τα 12χλμ. 53'57'', μέγιστη καρδιακή συχνότητα 171, μέση καρδιακή συχνότητα 155. Αφήστε τον τον Χρήστο, δεν το είδατε πόσο καταβεβλημένος ήταν μετά από μια βόλτα στα Βασιλικά; που να ανέβαινε την Πεντέλη! |
|
| Συγγραφέας: | chris [ Δευτ Φεβ 23, 2009 2:03 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
θα ηταν κριμα μετα απο τοσο προσπαθεια που καταβαλατε να εκανα καλυτερο χρονο με ΜΤΒ και ειδικα ο Μπεζας που παει σε ταβερνα και τροι σπορια... για να χασει κιλα |
|
| Συγγραφέας: | vangel [ Δευτ Φεβ 23, 2009 2:14 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
..και στη βόλτα σαν κότα πήγαινε γιατί θα ανέβαινε τη Πεντέλη .... μας δουλεύει όλους αυτό το παιδί!!!! |
|
| Συγγραφέας: | chris [ Δευτ Φεβ 23, 2009 2:23 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
τοση ωρα περιμενα να επεμβεις...για το σπειλωμα που πεφτει αλλα... τι να πωδεν ξαναχει δεν περιμενω δεν θα υπαρχει συμπονια για κανεναν ειστε ψευτες και μπιπ... |
|
| Συγγραφέας: | chris [ Δευτ Φεβ 23, 2009 2:43 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
| Συγγραφέας: | fanis [ Τετ Φεβ 25, 2009 3:05 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
Θελω να ξεχασω,τελευταιος ολων,και με διαφορα!!!στη ταβερνα ηταν τελια,μεχρι στρουθοκαμηλο ειχε!!!!το οποιο κα δοκιμασα βεβαια  .μπραβο σε ολλους και προπαντως στο μιχαλη,για την αψογα επαγγελματικη του σταση!και στον χρηστακο βεβαια.Ελπιζω καποιοι που πανε καλα στις βολτιτσες να πηγαινουν και καλα και στους αγωνες!!!! 
|
|
| Συγγραφέας: | Gregkaper [ Πέμ Μαρ 05, 2009 1:03 pm ] |
| Θέμα δημοσίευσης: | Re: ΑΝΑΒΑΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ |
Mη μου τον πειράζετε συνέχεια το Χρήστο γιατι θα βάλει τα κλάματα!Τι σου λένε ρε Χρηστάρα?Ο Μπάτης πάντως κερδιζει το τίτλο του πιο εξελίξημου παίχτη!Θα είναι κάλη χρονιά για όλους πιστέυω φέτος!Να είμαστε καλά και μακριά απο τραυματισμούς!! 
|
|
| Σελίδα 1 από 1 | Όλοι οι χρόνοι είναι UTC |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|